20 Hausmittel gegen Regelschmerzen

hausmittel gegen regelschmerzenWir haben für Sie Hausmittel gegen Regelschmerzen zusammengesammelt, und hoffen das Sie mit den Tipps gegen Regelschmerzen somit schmerzfrei werden. Viele Frauen leiden an Unterleibsschmerzen und benötigen für die Unterleibsschmerzen Hausmittel. Es ist kein Geheimnis und darum haben wir für Sie die 20 besten Hausmittel aufgelistet inklusive Anleitung.

Wir drücken Ihnen die Daumen, das Sie ein Hausmittel gegen Regelschmerzen aus unserer Liste für Ihre Bedürfnisse finden und es Ihnen dadurch besser geht:

Die Hausmittel gegen Regelschmerzen:

  1. Das wirksamste Hausmittel gegen Regelschmerzen ist die Steigerung der Magnesiumzufuhr, steigern Sie diese kurz oder während der Periode um etwa 300mg am Tag
  2. Legen Sie sich eine Wärmflasche auf die schmerzende Stelle
  3. Alternativ kann ein warmes Dinkelkissen helfen
  4. Nehmen Sie ein warmes Erkältungsbad
  5. Senken Sie in der Zeit, während Sie Ihre Periode haben, die Salzzufuhr
  6. Versuchen Sie vermehrt entwässernde Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie z.B. Äpfel, Brennnesseltee oder Kräutertee
  7. Hilfreich ist ebenfalls viel Vitamin B6, das ist in Fisch, Nüssen, Getreide, Reise, Bohnen, Avocado und Leber enthalten
  8. Trinken Sie in der Zeit keinen schwarzen Tee und vermeiden Sie Kaffee
  9. Entspannen Sie sich auch mal, mit z.B. entspannender Musik
  10. Ein gutes Hausmittel gegen Regelschmerzen ist auch Johannis-Kraut-Öl, welches Sie sich in das Bad eintropfen können
  11. Massieren Sie sich direkt über dem Steißbein sanft
  12. Trinken Sie in dieser Zeit kein Alkohol
  13. Essen Sie bei jeder Gelegenheit Obst und Gemüse
  14. Zerkleinern Sie Papaya kerne mit einem Mörser bzw. mit einer Pfeffermühle und tun Sie diese dann in die normale Nahrung, das ist ein sehr gutes Hausmittel gegen Regelschmerzen
  15. Trinken Sie abends eine Tasse Kamillen- oder Melissen Tee
  16. Ein super hilfreicher Tee ist auch der Oregano Tee. Tun Sie ein Teelöffel Oregano in einen 1/8 Wasser und kochen Sie es auf, lassen Sie es 7 Minuten ziehen und dann trinken
  17. Entspannen Sie einmal zu Yoga- und Atemübungen

Die besten Hausmittel gegen Regelschmerzen

Haben wir Ihnen oben aufgelistet, und hoffen dass es bei Ihnen zu einer Besserung kommt und Sie bald keine Probleme mehr haben, dank unserer Hausmittel gegen Regelschmerzen.